深坑內觀10日法工 @ 笠頂山上

自從去年參加過內觀的10日課程後，只有再參加過一個3日課程。這個暑假，心想要準備一門新課程，就沒有報名10日課程了。但心裡總有些心虛。還好內觀的林師姊來e-mail，徵求台北深坑8/18~8/29內觀課程的10日法工，我就回信報名，也獲得了錄取。後來才知道是當時剛好有名男法工退出，我才得以替補；而等他再可以來時，就沒有缺額了。可見我的機緣是很不錯的呢！

我 8/18 八點過後，從家裡出發，走國三，一路前往台北縣深坑鄉，佛陀教育基金會的華藏教學園區。大約380公里的行程，我只在清水休息站午餐與加油。過新竹後，國道上的車輛明顯增多。我根據路線圖，由深坑(木柵)交流道下國三，一路無誤地，在一點半前就到達了目的地。

到齋堂報到後，統籌整個課程的王師兄帶我到休息寮房，交付我敲鐘的工作事宜。我隨後到辦公室前接待到來的學員。除了搭乘接駁車來的學員外，有丈夫載妻子來的，有兒子載媽媽來的，還有整車親友的相送團。這一期有九十多位的女眾學員(舊生與新生大致各半)，加上兩位助理老師，以及法工，將近120個人，只有我和王師兄是男眾全程法工。這一期是學員眾多的一期課程，我去年參加的那一期還不到20個學員呢！。

報到日(DAY 0)晚間 6 點敲鐘晚餐，7 點學員生活規範說明，8 點開課。學員間開始"神聖的靜默"，除了有生活上的問題，可向事務長反應，有禪修問題可與助理老師討論外，不再言談。整整10日"單調枯燥"的課程，將是人生難得的心靈沐浴。

每天固定的作息：清晨 4 點起床，4 點半到 6 點半禪堂禪修；6 點半早餐，餐後休息。8 點禪堂共修；9 點禪堂禪修，11點午餐，餐後午休。下午 1 點禪堂禪修，2 點半共修，3 點半禪堂禪修，5 點晚餐，餐後休息。6 點共修，7 點內觀開示，開示後禪修至 9 點。然後就寢。除了休息時間外，每節課程間也都有10分鐘的休息空檔，是學員伸展筋骨，散步的寶貴時間。為了消除靜坐的身體不適與疼痛，每個人都有不同的處理方式。而我們法工們也必須參加每日三次的共修，而這也是我應徵法工的主要(自私)目的。

根據每天的課程進度，齋堂都會張貼一張當天用功的目標。當學員時不能書寫記錄，這次當法工，我就把它們抄錄下來。當學員時，還無法體會它們的意涵，這次好像有懂了一些。

DAY 1 觀息---心可靜止；堅定不移---心可淨化，並得解脫。

DAY 2 延綿不絕的覺知息入息出，業結得以打開而通達最高的福祉。

DAY 3 轉化你的身業，轉化你的口業，轉化你的意業，是法的本質。

DAY 4 能控制舉止言行，皆是善事；但能控制心才是真正的勇敢戰士。

DAY 5 真正的恆河，賈母那河，沙拉斯瓦帝河是戒，定，慧；當這三條清流匯集時，涅槃呈現了。

DAY 6 眾生啊！努力奮鬥燃燒吧！渣滓燒盡，純淨才能顯現；黃金必須通過鉗堝的焠鍊才會純淨。

DAY 7 在感官的享樂中打滾，我們不斷地打結，糾纏；觀察，觀察，觀察...業結因而打開了。

DAY 8 貪求越深，瞋恨越深；瞋恨越深，痛苦就越深。

DAY 9 成就人生，圓滿成就無價正法；以信解及精勤打開心的枷鎖。

DAY 10 願憎恨及惡念不留一絲痕跡；願愛及善意充滿身心及生命。

DAY11 願我得到的功德分享與眾生；願此無上的正法利益眾生。

華藏教學園區海拔約300公尺，四週草木繁茂，這12天的天氣都非常好，但不會太熱。山坡面向東北，每天的晨曦都很漂亮。上午共修時，陽光會照進禪堂，蟬鳴初起。晚間 6 點共修，由天亮坐到天黑，蟬鳴才歇。而這期課程正好在月圓前後，夜裡天清月明，有時還有月暈，每個人都引頸看月，我想這會是人生難得的經驗。而園區的山谷裡，白天常起陣風，吹得禪堂的百葉窗嘎嘎作響。樹林裡除了蟬鳴之外，蟲鳴鳥叫蛙聲此起彼落，好不熱鬧！我只認得竹雞，以及大冠鷲的叫聲。

我的工作除了按時敲鐘外，每天早晚也幫忙清運廚餘與垃圾，清理環境，以及早晨掃落葉。而原本以為敲鐘的工作最簡單不過了，但想到隔天清晨 4 點要敲的起床鐘聲，我每個晚上都難以安眠。尤其第一個晚上，更是不知道醒來多少次。雖然有鬧鐘，還是害怕"萬一"耽誤整個課程的進程。敲鐘工作雖然簡單，可很重要喔！我這次敲鐘唯一的誤點，是第一天早餐的鐘聲，晚敲了 5 分鐘，害學員們多餓了5分鐘，罪過！

廚房法工中的主廚是來自高雄市六合路的師姐，家中開餐館，把素食煮得很好吃，鹹淡得宜，樣式多變，讓很多來減肥的學員心願都落空了。而有一位杜師兄也在課程的前後來幫忙買菜，到台北濱江市場買來整車的青菜水果，節省了不少買菜支出。而法工可以避開學員來打電話或談話，所以，我也打了幾通電話回家，讓人比較不想家。而由於這期的學員都是女眾，我除了工作外出外，大都留在寮房裡看書休息。

這次行李中，我只帶了一本書：禪修之旅。王師兄要我不要在內觀課程期間看其他禪修方法的書籍。我就跟他要來一些內觀的文章和書籍，在敲鐘的空檔閱讀。我重看一遍"生活的藝術"，卻有與以往不一樣的體會；也看了"大念住經"與葛印卡老師的"四念住開示集要"，以及一些"法的開示"的文章。心情若有所獲，覺得蠻充實愉悅的。

內觀的課程安排緊湊，由第一天的觀息法開始，第四天傳授內觀法，在第10天上午傳授慈悲觀後，才解除"神聖的靜默"。學員們才互相交談，參閱一些內觀中心出版的書籍，以及世界各地內觀的活動報導與圖片。也在此時接受完成課程學員的捐款。內觀的課程完全免費，全由舊生的捐款來支應，而內觀不勸募，不公開募款；想捐款的人還必需熬過 10 日的內觀課程。我想這是世界上絕無僅有的規定吧！但也因此維持了它的純淨。在正法裡，沒有什麼"必須"的人，只要有尋找正法的人，一切就具足了吧！

課程的第11天，清晨在葛印卡老師的唱誦與開示，以及慈悲觀後，結束整個課程。6 點半早餐，餐後，所有的學員與法工分工合作，整理環境，恢復華藏園區的原來樣貌。也把攜帶來的物品打包，裝袋，準備託運回台中新社的內觀中心。接駁車陸續來接走學員，也有親友來接送的。而我彷彿感覺她們好像是昨天才來的呢！我 9 點多告別王師兄離開，在關西休息站午餐買飲料，加滿油後，一路回屏東，3 點過後到家，結束這趟法工之旅。

轉入深坑阿柔坑山區，可以展望台北市。